西班牙3月26日开始夏令时 与中国时差调回6小时
海外网3月27日电 据《欧华报》援引La Vanguardia报道，2017年3月26日，西班牙夏令时于当地凌晨02:00开始，与中国国内时差调回6个小时。
为充分利用自然光源及节约照明用电，欧盟各成员国响应欧洲指令，3月26日凌晨2点开始正式启用夏令时。届时，时钟将拨快一小时，凌晨2：00改为3：00。这也意味着当晚侨胞们要少睡一小时了。
据了解，欧盟委员会表示，调整作息时间的政策始于70年代，为应对当时遭遇的石油危机，提高自然光源的利用率和减少电力照明的消耗，夏令时政策的实施不仅对节能环保产生积极影响，同时在交通、健康、卫生、旅游、休闲等领域也有显著成效。
据悉，此次夏令时将持续至2017年10月29日结束。
小贴士：春夏交替，如何适应夏令时？
1.在夏令时开始前三天，每天比前一天提早15分钟睡觉。但别为睡眠增多感到兴奋——因为要达到顺利调整的目的，你需要提早15分钟起床。
2.早晨醒来，让自己周围有足够的光亮，可以站在窗口或到屋外走一走，加快生理节奏。在日光下进行日间锻炼也有相同效果。
3.睡前至少6小时内避免喝茶、咖啡和含酒精饮品。
4.周六白天就将钟表调快一小时，而不是睡前才调。如此，你才能更早习惯时间的改变。
5.为夏令时开始后一两天制作简单的时间表，减少剧烈的运动，尽可能不开车(可以选择坐公车等)。
责编：李瑞辰、许雪
